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手間のかからないガーデニングの作り方 わが家の玄関横に2坪ほどの庭があります。 長い間放置していたので土が固く、このままでは花は育たない状態です。 土を掘り起こして、大きめの石はふるいにかけ取り除きます。 育てたい花にあうガーデニング用の培養土と肥料と、酸性の土を中和させるための石灰を混ぜ合わせて土作りをします。 その上から防根シートを敷き、花の配置を考えて、植えたい部分の防根シートをカットします。 カットして好きな花やシンボルツリーを植えて、周りをレンガで囲みます。 レンガの外側の防根シートの上に玉砂利を敷きつめて綺麗な庭の出来上がりです。 壁面緑化 よろしく☆ 思うところあって 細マッチョに憧れ 筋トレを開始したんです こんなマジメな私の 毎日を綴っていきます また来てくださいね!!
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募集者 HN:ユウヤ 生年:1981年 住所:埼玉県在住 職業:翻訳業・塾経営 年収:同年代と同じくらい。可処分所得はむしろ多い 貯蓄:8桁以上 学歴:都内有名大大学院 容姿:体型は細身。外見は良い方 趣味:ジム(筋トレ・水泳)、読書 性格:真面目 家族:母親のみ(職あり) 自宅:東南角地の一戸建て。ローン完済済み。2011年リフォーム済み。2部屋空室なため、配偶者と子供の部屋に充当できます 結婚歴:学生時代に一年だけ結婚していました。現在相手と連絡はありません その他:酒・タバコ・ギャンブル・女すべてやりません サイトを作った理由:婚活サイトのお見合いパーティーがベルトコンベアの流れ作業のようで、これでは見つかる相手も見つからないだろうと思ったため、自分で行動を起こすことにしました
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シャム Role : C4 Walking / Apprentice Waffenfarbe : C4 Walking Primary Weapon : C4 Secondary Weapon : Placed grenade Liking Maps : 梯子上 / 坂上 Device---- Mouse : Logicool Gaming Mouse G500 Mouse Pad : SteelSeries QcK + Key Board : [Free Accessories] Head Set : [Unknown] Monitor : [Unknown] Setting---- Mouse Sensibility : ---dpi In Game Sensibility : -- In Game Resolution : --- --- Sensitivity : 180°--cm ....Comment from the master クラン1のガチホモ。C4に全てを捧げた男。俺が運ぶ…!誰にも渡さない…! 最近胸筋が弱い事に気づき筋トレ中。アチョーww
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【キャラクター】 属性:火属性 レアリティ:☆☆☆☆☆(悶絶レア) 入手手段:ポイントイベント「怪獣娘再来!?」において、専用ポイント交換所にて配布(1,500P:入手数無制限) 使用用途:レッドキングの進化素材として5体使用、強化合成に使った場合は同属性のキングミミックと同等の経験値を獲得 来歴: レッドキングのファン。魔界で開催された大怪獣ファイトを一目見た時から虜になった。 自分もいつかレッドキングのように強くなりたいと願い、最近では本格的に筋トレを始めたらしい。 ゆくゆくは大怪獣ファイトでレッドキングと戦うことを夢見ている。 バトルスタイルはレッドキングと同じく、「力こそパワー」なタイプ。 でもまだまだ子供なので、冒険に連れて行くことや、デートに連れていくことは大人の事情により出来ない。 また、合成による経験値もなぜか異様に多かったりする。
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スキル合成 D + D (100Pts) D+D(精神力がD) D+D(巧打力がD) D+D(長打力~走力がD) D+D(バント~守備力がD) D+D(体力~制球力がD) D+C(精神力~守備力がD) D+C(体力~制球力がD) C+C(精神力~走力がC) C+C(バント~制球力がC) C+B B+B B+A A+A A+S S+S スキル合成表 ソートはスキルの順に基づいています。 本ページは合成スキル1及び合成スキル2を元にソートしています。 「Ctrl+F」でページ内検索できます。 合成スキル1 種類 Rank + 合成スキル2 種類 Rank = 合成結果 種類 Rank 休養 体力 D + 休養 体力 D = 低目 制球力 D 休養 体力 D + 回復 体力 D = スナップ 変化球 C 休養 体力 D + 鍛錬 体力 D = 冷静 制球力 D 休養 体力 D + 背筋 体力 D = 揺れ球 変化球 C 休養 体力 D + 腹筋 体力 D = 快速球 球速 C 休養 体力 D + ホップ 球速 D = 外角 制球力 D 休養 体力 D + キレ 球速 D = 剛速球 球威 C 休養 体力 D + ノビ 球速 D = のらりくらり 変化球 C 休養 体力 D + 快腕 球速 D = 鉄球 球威 C 休養 体力 D + 高目 球速 D = 直球勝負 球威 C 休養 体力 D + 重量感 球威 D = スナップ 変化球 C 休養 体力 D + 衝撃 球威 D = マイペース 精神力 C 休養 体力 D + 圧力 球威 D = 内角 制球力 D 休養 体力 D + 地肩 球威 D = スピードガン 球速 C 休養 体力 D + 剛球 球威 D = 目立ちたがり 精神力 C 休養 体力 D + 翻弄 変化球 D = コーナーワーク 制球力 C 休養 体力 D + 握力 変化球 D = 鉄球 球威 C 休養 体力 D + 老獪 変化球 D = 直球勝負 球威 C 休養 体力 D + 緩急 変化球 D = キャノンボール 球威 C 休養 体力 D + 落差 変化球 D = 直球勝負 球威 C 休養 体力 D + 冷静 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C 休養 体力 D + 低目 制球力 D = 剛速球 球威 C 休養 体力 D + 配球 制球力 D = のらりくらり 変化球 C 休養 体力 D + 外角 制球力 D = 鉄球 球威 C 休養 体力 D + 内角 制球力 D = 気力 精神力 D 回復 体力 D + 回復 体力 D = のらりくらり 変化球 C 回復 体力 D + 鍛錬 体力 D = ブレーキ 変化球 C 回復 体力 D + 背筋 体力 D = 空振り三振 球速 C 回復 体力 D + 腹筋 体力 D = 揺れ球 変化球 C 回復 体力 D + ホップ 球速 D = 鉄球 球威 C 回復 体力 D + キレ 球速 D = 自信家 精神力 C 回復 体力 D + ノビ 球速 D = 低目 制球力 D 回復 体力 D + 快腕 球速 D = マイペース 精神力 C 回復 体力 D + 高目 球速 D = マイペース 精神力 C 回復 体力 D + 重量感 球威 D = 太っ腹 精神力 C 回復 体力 D + 衝撃 球威 D = 目立ちたがり 精神力 C 回復 体力 D + 圧力 球威 D = 自信家 精神力 C 回復 体力 D + 地肩 球威 D = 迫力 精神力 D 回復 体力 D + 剛球 球威 D = のらりくらり 変化球 C 回復 体力 D + 翻弄 変化球 D = 快速球 球速 C 回復 体力 D + 握力 変化球 D = 快腕 球速 D 回復 体力 D + 老獪 変化球 D = クロスファイア 制球力 C 回復 体力 D + 緩急 変化球 D = 剛速球 球威 C 回復 体力 D + 落差 変化球 D = 配球 制球力 D 回復 体力 D + 冷静 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 回復 体力 D + 低目 制球力 D = キレ 球速 D 回復 体力 D + 配球 制球力 D = 剛速球 球威 C 回復 体力 D + 外角 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 回復 体力 D + 内角 制球力 D = スナップ 変化球 C 鍛錬 体力 D + 鍛錬 体力 D = 高回転 球速 C 鍛錬 体力 D + 背筋 体力 D = ブレーキ 変化球 C 鍛錬 体力 D + 腹筋 体力 D = 配球 制球力 D 鍛錬 体力 D + ホップ 球速 D = 揺れ球 変化球 C 鍛錬 体力 D + キレ 球速 D = 鉄球 球威 C 鍛錬 体力 D + ノビ 球速 D = キャノンボール 球威 C 鍛錬 体力 D + 快腕 球速 D = 低目 制球力 D 鍛錬 体力 D + 高目 球速 D = ブレーキ 変化球 C 鍛錬 体力 D + 重量感 球威 D = 自信家 精神力 C 鍛錬 体力 D + 衝撃 球威 D = 気力 精神力 D 鍛錬 体力 D + 圧力 球威 D = ブレーキ 変化球 C 鍛錬 体力 D + 地肩 球威 D = 目立ちたがり 精神力 C 鍛錬 体力 D + 剛球 球威 D = 揺れ球 変化球 C 鍛錬 体力 D + 翻弄 変化球 D = 駆け引き 制球力 C 鍛錬 体力 D + 握力 変化球 D = キャノンボール 球威 C 鍛錬 体力 D + 老獪 変化球 D = スピードガン 球速 C 鍛錬 体力 D + 緩急 変化球 D = スピードガン 球速 C 鍛錬 体力 D + 落差 変化球 D = スピードガン 球速 C 鍛錬 体力 D + 冷静 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 鍛錬 体力 D + 低目 制球力 D = 空振り三振 球速 C 鍛錬 体力 D + 配球 制球力 D = ブレーキ 変化球 C 鍛錬 体力 D + 外角 制球力 D = 翻弄 変化球 D 鍛錬 体力 D + 内角 制球力 D = 直球勝負 球威 C 背筋 体力 D + 背筋 体力 D = のらりくらり 変化球 C 背筋 体力 D + 腹筋 体力 D = スピードガン 球速 C 背筋 体力 D + ホップ 球速 D = 目立ちたがり 精神力 C 背筋 体力 D + キレ 球速 D = 配球 制球力 D 背筋 体力 D + ノビ 球速 D = キャノンボール 球威 C 背筋 体力 D + 快腕 球速 D = キャノンボール 球威 C 背筋 体力 D + 高目 球速 D = 剛速球 球威 C 背筋 体力 D + 重量感 球威 D = マイペース 精神力 C 背筋 体力 D + 衝撃 球威 D = ブレーキ 変化球 C 背筋 体力 D + 圧力 球威 D = 太っ腹 精神力 C 背筋 体力 D + 地肩 球威 D = 自信家 精神力 C 背筋 体力 D + 剛球 球威 D = 目立ちたがり 精神力 C 背筋 体力 D + 翻弄 変化球 D = 安定感 制球力 C 背筋 体力 D + 握力 変化球 D = 剛速球 球威 C 背筋 体力 D + 老獪 変化球 D = ノビ 球速 D 背筋 体力 D + 緩急 変化球 D = 自信家 精神力 C 背筋 体力 D + 落差 変化球 D = キレ 球速 D 背筋 体力 D + 冷静 制球力 D = キャノンボール 球威 C 背筋 体力 D + 低目 制球力 D = 鉄球 球威 C 背筋 体力 D + 配球 制球力 D = 迫力 精神力 D 背筋 体力 D + 外角 制球力 D = 直球勝負 球威 C 背筋 体力 D + 内角 制球力 D = マイペース 精神力 C 腹筋 体力 D + 腹筋 体力 D = スナップ 変化球 C 腹筋 体力 D + ホップ 球速 D = スナップ 変化球 C 腹筋 体力 D + キレ 球速 D = 直球勝負 球威 C 腹筋 体力 D + ノビ 球速 D = キャノンボール 球威 C 腹筋 体力 D + 快腕 球速 D = のらりくらり 変化球 C 腹筋 体力 D + 高目 球速 D = 配球 制球力 D 腹筋 体力 D + 重量感 球威 D = スナップ 変化球 C 腹筋 体力 D + 衝撃 球威 D = 球際 精神力 D 腹筋 体力 D + 圧力 球威 D = マイペース 精神力 C 腹筋 体力 D + 地肩 球威 D = 高目 球速 D 腹筋 体力 D + 剛球 球威 D = 太っ腹 精神力 C 腹筋 体力 D + 翻弄 変化球 D = 空振り三振 球速 C 腹筋 体力 D + 握力 変化球 D = 目立ちたがり 精神力 C 腹筋 体力 D + 老獪 変化球 D = 快速球 球速 C 腹筋 体力 D + 緩急 変化球 D = 高目 球速 D 腹筋 体力 D + 落差 変化球 D = 高回転 球速 C 腹筋 体力 D + 冷静 制球力 D = ノビ 球速 D 腹筋 体力 D + 低目 制球力 D = マイペース 精神力 C 腹筋 体力 D + 配球 制球力 D = 直球勝負 球威 C 腹筋 体力 D + 外角 制球力 D = 剛速球 球威 C 腹筋 体力 D + 内角 制球力 D = スナップ 変化球 C ホップ 球速 D + ホップ 球速 D = 安定感 制球力 C ホップ 球速 D + キレ 球速 D = 走り込み 体力 C ホップ 球速 D + ノビ 球速 D = 駆け引き 制球力 C ホップ 球速 D + 快腕 球速 D = 重量感 球威 D ホップ 球速 D + 高目 球速 D = 走り込み 体力 C ホップ 球速 D + 重量感 球威 D = 投げ込み 体力 C ホップ 球速 D + 衝撃 球威 D = マイペース 精神力 C ホップ 球速 D + 圧力 球威 D = コーナーワーク 制球力 C ホップ 球速 D + 地肩 球威 D = 筋トレ 体力 C ホップ 球速 D + 剛球 球威 D = アイソメトリック 体力 C ホップ 球速 D + 翻弄 変化球 D = 直球勝負 球威 C ホップ 球速 D + 握力 変化球 D = 剛速球 球威 C ホップ 球速 D + 老獪 変化球 D = 剛速球 球威 C ホップ 球速 D + 緩急 変化球 D = 筋トレ 体力 C ホップ 球速 D + 落差 変化球 D = 投げ込み 体力 C ホップ 球速 D + 冷静 制球力 D = マイペース 精神力 C ホップ 球速 D + 低目 制球力 D = 回復 体力 D ホップ 球速 D + 配球 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C ホップ 球速 D + 外角 制球力 D = 太っ腹 精神力 C ホップ 球速 D + 内角 制球力 D = マイペース 精神力 C キレ 球速 D + キレ 球速 D = コーナーワーク 制球力 C キレ 球速 D + ノビ 球速 D = のらりくらり 変化球 C キレ 球速 D + 快腕 球速 D = 投げ込み 体力 C キレ 球速 D + 高目 球速 D = 冷静 制球力 D キレ 球速 D + 重量感 球威 D = のらりくらり 変化球 C キレ 球速 D + 衝撃 球威 D = 駆け引き 制球力 C キレ 球速 D + 圧力 球威 D = 走り込み 体力 C キレ 球速 D + 地肩 球威 D = 鍛錬 体力 D キレ 球速 D + 剛球 球威 D = クロスファイア 制球力 C キレ 球速 D + 翻弄 変化球 D = 球際 精神力 D キレ 球速 D + 握力 変化球 D = 目立ちたがり 精神力 C キレ 球速 D + 老獪 変化球 D = 走り込み 体力 C キレ 球速 D + 緩急 変化球 D = 鉄球 球威 C キレ 球速 D + 落差 変化球 D = キャノンボール 球威 C キレ 球速 D + 冷静 制球力 D = 迫力 精神力 D キレ 球速 D + 低目 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C キレ 球速 D + 配球 制球力 D = 自信家 精神力 C キレ 球速 D + 外角 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C キレ 球速 D + 内角 制球力 D = キャノンボール 球威 C ノビ 球速 D + ノビ 球速 D = 筋トレ 体力 C ノビ 球速 D + 快腕 球速 D = のらりくらり 変化球 C ノビ 球速 D + 高目 球速 D = アイソメトリック 体力 C ノビ 球速 D + 重量感 球威 D = 休養 体力 D ノビ 球速 D + 衝撃 球威 D = アイソメトリック 体力 C ノビ 球速 D + 圧力 球威 D = 落差 変化球 D ノビ 球速 D + 地肩 球威 D = スナップ 変化球 C ノビ 球速 D + 剛球 球威 D = 内角 制球力 D ノビ 球速 D + 翻弄 変化球 D = 直球勝負 球威 C ノビ 球速 D + 握力 変化球 D = キャノンボール 球威 C ノビ 球速 D + 老獪 変化球 D = 鉄球 球威 C ノビ 球速 D + 緩急 変化球 D = 度胸 精神力 D ノビ 球速 D + 落差 変化球 D = マイペース 精神力 C ノビ 球速 D + 冷静 制球力 D = マイペース 精神力 C ノビ 球速 D + 低目 制球力 D = 自信家 精神力 C ノビ 球速 D + 配球 制球力 D = 直球勝負 球威 C ノビ 球速 D + 外角 制球力 D = 休養 体力 D ノビ 球速 D + 内角 制球力 D = マイペース 精神力 C 快腕 球速 D + 快腕 球速 D = 揺れ球 変化球 C 快腕 球速 D + 高目 球速 D = クロスファイア 制球力 C 快腕 球速 D + 重量感 球威 D = 筋トレ 体力 C 快腕 球速 D + 衝撃 球威 D = 回復 体力 D 快腕 球速 D + 圧力 球威 D = 安定感 制球力 C 快腕 球速 D + 地肩 球威 D = 走り込み 体力 C 快腕 球速 D + 剛球 球威 D = 投げ込み 体力 C 快腕 球速 D + 翻弄 変化球 D = アイソメトリック 体力 C 快腕 球速 D + 握力 変化球 D = 胆力 精神力 D 快腕 球速 D + 老獪 変化球 D = 迫力 精神力 D 快腕 球速 D + 緩急 変化球 D = アイソメトリック 体力 C 快腕 球速 D + 落差 変化球 D = 剛速球 球威 C 快腕 球速 D + 冷静 制球力 D = 走り込み 体力 C 快腕 球速 D + 低目 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 快腕 球速 D + 配球 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C 快腕 球速 D + 外角 制球力 D = アイソメトリック 体力 C 快腕 球速 D + 内角 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 高目 球速 D + 高目 球速 D = 低目 制球力 D 高目 球速 D + 重量感 球威 D = 目立ちたがり 精神力 C 高目 球速 D + 衝撃 球威 D = 揺れ球 変化球 C 高目 球速 D + 圧力 球威 D = 投げ込み 体力 C 高目 球速 D + 地肩 球威 D = 筋トレ 体力 C 高目 球速 D + 剛球 球威 D = ブレーキ 変化球 C 高目 球速 D + 翻弄 変化球 D = 直球勝負 球威 C 高目 球速 D + 握力 変化球 D = キャノンボール 球威 C 高目 球速 D + 老獪 変化球 D = 剛速球 球威 C 高目 球速 D + 緩急 変化球 D = 鉄球 球威 C 高目 球速 D + 落差 変化球 D = 気力 精神力 D 高目 球速 D + 冷静 制球力 D = 自信家 精神力 C 高目 球速 D + 低目 制球力 D = 回復 体力 D 高目 球速 D + 配球 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 高目 球速 D + 外角 制球力 D = 自信家 精神力 C 高目 球速 D + 内角 制球力 D = 休養 体力 D 重量感 球威 D + 重量感 球威 D = 筋トレ 体力 C 重量感 球威 D + 衝撃 球威 D = スピードガン 球速 C 重量感 球威 D + 圧力 球威 D = マイペース 精神力 C 重量感 球威 D + 地肩 球威 D = 冷静 制球力 D 重量感 球威 D + 剛球 球威 D = 自信家 精神力 C 重量感 球威 D + 翻弄 変化球 D = マイペース 精神力 C 重量感 球威 D + 握力 変化球 D = キレ 球速 D 重量感 球威 D + 老獪 変化球 D = 安定感 制球力 C 重量感 球威 D + 緩急 変化球 D = 目立ちたがり 精神力 C 重量感 球威 D + 落差 変化球 D = マイペース 精神力 C 重量感 球威 D + 冷静 制球力 D = スナップ 変化球 C 重量感 球威 D + 低目 制球力 D = ブレーキ 変化球 C 重量感 球威 D + 配球 制球力 D = 自信家 精神力 C 重量感 球威 D + 外角 制球力 D = のらりくらり 変化球 C 重量感 球威 D + 内角 制球力 D = 快速球 球速 C 衝撃 球威 D + 衝撃 球威 D = 快速球 球速 C 衝撃 球威 D + 圧力 球威 D = 高回転 球速 C 衝撃 球威 D + 地肩 球威 D = 快速球 球速 C 衝撃 球威 D + 剛球 球威 D = 投げ込み 体力 C 衝撃 球威 D + 翻弄 変化球 D = 駆け引き 制球力 C 衝撃 球威 D + 握力 変化球 D = 太っ腹 精神力 C 衝撃 球威 D + 老獪 変化球 D = 筋トレ 体力 C 衝撃 球威 D + 緩急 変化球 D = 自信家 精神力 C 衝撃 球威 D + 落差 変化球 D = 投げ込み 体力 C 衝撃 球威 D + 冷静 制球力 D = 投げ込み 体力 C 衝撃 球威 D + 低目 制球力 D = 空振り三振 球速 C 衝撃 球威 D + 配球 制球力 D = ブレーキ 変化球 C 衝撃 球威 D + 外角 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 衝撃 球威 D + 内角 制球力 D = ブレーキ 変化球 C 圧力 球威 D + 圧力 球威 D = 高回転 球速 C 圧力 球威 D + 地肩 球威 D = 空振り三振 球速 C 圧力 球威 D + 剛球 球威 D = 冷静 制球力 D 圧力 球威 D + 翻弄 変化球 D = 太っ腹 精神力 C 圧力 球威 D + 握力 変化球 D = アイソメトリック 体力 C 圧力 球威 D + 老獪 変化球 D = ノビ 球速 D 圧力 球威 D + 緩急 変化球 D = 目立ちたがり 精神力 C 圧力 球威 D + 落差 変化球 D = 高目 球速 D 圧力 球威 D + 冷静 制球力 D = スピードガン 球速 C 圧力 球威 D + 低目 制球力 D = スナップ 変化球 C 圧力 球威 D + 配球 制球力 D = 高回転 球速 C 圧力 球威 D + 外角 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 圧力 球威 D + 内角 制球力 D = 走り込み 体力 C 地肩 球威 D + 地肩 球威 D = ホップ 球速 D 地肩 球威 D + 剛球 球威 D = 自信家 精神力 C 地肩 球威 D + 翻弄 変化球 D = 走り込み 体力 C 地肩 球威 D + 握力 変化球 D = 自信家 精神力 C 地肩 球威 D + 老獪 変化球 D = 目立ちたがり 精神力 C 地肩 球威 D + 緩急 変化球 D = 快腕 球速 D 地肩 球威 D + 落差 変化球 D = 太っ腹 精神力 C 地肩 球威 D + 冷静 制球力 D = のらりくらり 変化球 C 地肩 球威 D + 低目 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C 地肩 球威 D + 配球 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 地肩 球威 D + 外角 制球力 D = スピードガン 球速 C 地肩 球威 D + 内角 制球力 D = 筋トレ 体力 C 剛球 球威 D + 剛球 球威 D = スピードガン 球速 C 剛球 球威 D + 翻弄 変化球 D = ホップ 球速 D 剛球 球威 D + 握力 変化球 D = コーナーワーク 制球力 C 剛球 球威 D + 老獪 変化球 D = 自信家 精神力 C 剛球 球威 D + 緩急 変化球 D = クロスファイア 制球力 C 剛球 球威 D + 落差 変化球 D = マイペース 精神力 C 剛球 球威 D + 冷静 制球力 D = マイペース 精神力 C 剛球 球威 D + 低目 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 剛球 球威 D + 配球 制球力 D = アイソメトリック 体力 C 剛球 球威 D + 外角 制球力 D = スナップ 変化球 C 剛球 球威 D + 内角 制球力 D = のらりくらり 変化球 C 翻弄 変化球 D + 翻弄 変化球 D = 鉄球 球威 C 翻弄 変化球 D + 握力 変化球 D = 重量感 球威 D 翻弄 変化球 D + 老獪 変化球 D = 剛速球 球威 C 翻弄 変化球 D + 緩急 変化球 D = 駆け引き 制球力 C 翻弄 変化球 D + 落差 変化球 D = 直球勝負 球威 C 翻弄 変化球 D + 冷静 制球力 D = 投げ込み 体力 C 翻弄 変化球 D + 低目 制球力 D = 直球勝負 球威 C 翻弄 変化球 D + 配球 制球力 D = 休養 体力 D 翻弄 変化球 D + 外角 制球力 D = 筋トレ 体力 C 翻弄 変化球 D + 内角 制球力 D = 高回転 球速 C 握力 変化球 D + 握力 変化球 D = 快速球 球速 C 握力 変化球 D + 老獪 変化球 D = 鉄球 球威 C 握力 変化球 D + 緩急 変化球 D = アイソメトリック 体力 C 握力 変化球 D + 落差 変化球 D = 低目 制球力 D 握力 変化球 D + 冷静 制球力 D = スピードガン 球速 C 握力 変化球 D + 低目 制球力 D = 自信家 精神力 C 握力 変化球 D + 配球 制球力 D = アイソメトリック 体力 C 握力 変化球 D + 外角 制球力 D = 回復 体力 D 握力 変化球 D + 内角 制球力 D = キャノンボール 球威 C 老獪 変化球 D + 老獪 変化球 D = 直球勝負 球威 C 老獪 変化球 D + 緩急 変化球 D = キレ 球速 D 老獪 変化球 D + 落差 変化球 D = キャノンボール 球威 C 老獪 変化球 D + 冷静 制球力 D = 目立ちたがり 精神力 C 老獪 変化球 D + 低目 制球力 D = 走り込み 体力 C 老獪 変化球 D + 配球 制球力 D = 剛球 球威 D 老獪 変化球 D + 外角 制球力 D = 太っ腹 精神力 C 老獪 変化球 D + 内角 制球力 D = 投げ込み 体力 C 緩急 変化球 D + 緩急 変化球 D = キャノンボール 球威 C 緩急 変化球 D + 落差 変化球 D = 快速球 球速 C 緩急 変化球 D + 冷静 制球力 D = 空振り三振 球速 C 緩急 変化球 D + 低目 制球力 D = 鍛錬 体力 D 緩急 変化球 D + 配球 制球力 D = 鉄球 球威 C 緩急 変化球 D + 外角 制球力 D = 走り込み 体力 C 緩急 変化球 D + 内角 制球力 D = 筋トレ 体力 C 落差 変化球 D + 落差 変化球 D = 剛速球 球威 C 落差 変化球 D + 冷静 制球力 D = アイソメトリック 体力 C 落差 変化球 D + 低目 制球力 D = マイペース 精神力 C 落差 変化球 D + 配球 制球力 D = 度胸 精神力 D 落差 変化球 D + 外角 制球力 D = 快速球 球速 C 落差 変化球 D + 内角 制球力 D = 剛速球 球威 C 冷静 制球力 D + 冷静 制球力 D = 雑草魂 精神力 B 冷静 制球力 D + 低目 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 冷静 制球力 D + 配球 制球力 D = 幻惑 変化球 B 冷静 制球力 D + 外角 制球力 D = 開き直り 精神力 B 冷静 制球力 D + 内角 制球力 D = マイペース 精神力 C 低目 制球力 D + 低目 制球力 D = オレ流 精神力 B 低目 制球力 D + 配球 制球力 D = 揺れ球 変化球 C 低目 制球力 D + 外角 制球力 D = 雑草魂 精神力 B 低目 制球力 D + 内角 制球力 D = マサカリ投法 球威 B 配球 制球力 D + 配球 制球力 D = 開き直り 精神力 B 配球 制球力 D + 外角 制球力 D = バット折り 球威 B 配球 制球力 D + 内角 制球力 D = 雑草魂 精神力 B 外角 制球力 D + 外角 制球力 D = オレ流 精神力 B 外角 制球力 D + 内角 制球力 D = 高負荷筋トレ 体力 B 内角 制球力 D + 内角 制球力 D = 蜃気楼 変化球 B 背走(守備力D)+快足(走力D)=ジャストミート(巧打力C) -- (vivi) 2009-04-19 00 09 40 俊足+背筋=カットプレー -- (名無しさん) 2009-04-26 21 31 46 地肩(球威D)+圧力(球威D)=空振り3振(球速C) -- (飛び魚) 2009-05-28 21 01 28 腹筋=回復=揺れ球C -- (名無しさん) 2009-05-28 21 54 59 球際(精神力D)+度胸(精神力D)=剛速球(球威C) -- (飛び魚) 2009-05-31 07 58 01 背走+脚力=スクイズ(バントC) -- (足痛い><) 2010-07-18 01 40 43 巧妙D+転がしD=開き直りB? -- (123) 2010-08-02 21 58 15 鉄壁(守備力D)+怪力(長打力D)=仕事人(バントC) -- (名無しさん) 2011-08-17 03 38 10 緩急(D)+敏捷(D)=揺れ球(C) -- (名無しさん) 2011-09-04 19 54 47 鍛錬(D)+遠投(D)=ブレーキ(C) -- (名無しさん) 2011-09-10 01 51 14 名前 コメント すべてのコメントを見る
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体力を向上させるためというより、集中力を続かせるため、運動も定期的に組み込む 毎日30分以上の有酸素運動 週2回(1H)は筋トレ 睡眠時間は6時間または7時間半。 筋肉を成長させる3条件 機械的破壊…筋肉痛になるまで 成長ホルモン…乳酸を分泌させる(インターバルの短いセット、加圧トレーニングなど) 適切な負荷…少しずつ重く(重さ・回数・休憩時間・難易度) 筋力トレーニング5つの原則 意識性…結果を意識して行動 全面性…バランスよく 漸進性…常に新しい刺激を 個別性…自分に合ったやり方で 継続性…変化が定着するまで続ける 筋肉をつけるためによい時間帯…夕方~寝る少し前(寝る前はストレッチ) やせるためによい時間帯…早朝 4時間おきに1食で1日4食にするとやせる トレーニング中はエネルギー補給を(0.5H~1H前におにぎり1個程度) トレーニング中は水をしっかりとる トレーニング後は総合アミノ酸をとる サプリメントは素材重視で。石油系はNG。 TOP↑
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名前 田中大夢(たなかひろむ) あだ名 田中センパイ,田中コーチ,ひろむコーチ 性別 男 出身地 三重県 生年月日 1991年6月30日 学部・学科 心身科学部・心理学科 人物 脳筋初代リーダー 趣味 居合,ギター,筋トレ,running 口癖 うそやろ!?,やぁめろって‼ 特技 手先が器用,玉子焼き 座右の銘 特になし 好きな食べ物 肉,山菜ピラフ,まぜそば,プロテイン,マンゴー,和菓子,その他甘いもの全般 好きな本(漫画) 司馬遼太郎作品,あひるの空,アライブ,ぼのぼの 苦手なもの 痛い話,酒,タバコ 居合道について 入部理由 精神を鍛えられるから。日本刀に興味があったから。 好きな技 颪 使用している刀 田中レボリューション 居合の特徴 大人の居合 目下の課題 課題だらけ…。とりあえず振りをなおします。 自由記入欄 鍛える
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【名前】小鳥遊 澪(たかなしみお) 【容姿】173cm 66kg 肌1 ヒゲ1 髪の毛35-14 体型1 眉毛28-14(0,-15) 目(つり目)1-1(0,0) 装飾品1-1-1 【所属】四国マリナーズ 【年齢】プロ1年目22歳 【利き腕】右右 【守備位置】遊三 【背番号】39 【能力】 野手能力 クラウチング3 3ECECDE 固め打ち 初球○ 代打○ 併殺 【性格】 クールでストイックな仕事人 【その他】 大卒1年目ショート、打力と守備のバランスを買われて四国マリナーズに指名される 初球から甘い球をフルスイングしていくスタイル、その分初球ゲッツーやポップも多い ウェイトトレーニングが大好きな筋トレ魔でオフシーズンは徹底的に肉体を追い込むM気質 しかしここ最近ウェイトで体重が増えていないことに若干悩んでいる 高知の出身で酒には滅法強く淡河に飲みに連れまわされてもケロリとしている
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痩せすぎがプロテインで太りたいは プロテインを飲んだからといって簡単には太れません 痩せすぎているのは遺伝的な部分もあるので冷静に では どうすればいいのでしょうか プロテインの中身はアミノ酸を補助するものです 肉や魚からタンパク質もとれるのですが相当な量になります ので プロテインの力を借りようってことです だからプロテインを飲んだからといって太りません ボディビルダーがトレーニング後なんかに飲んでいます まずは筋トレなんかが並行して行わなければってことです しかし痩せすぎで太りたいならまずは 炭水化物をよく食べるではないでしょうか ご飯とかうどん 果物でいえばリンゴやバナナあたり ガリガリが使うプロテイン 痩せすぎでも健康な人は多いです むしろ肥えている人より健康じゃないでしょうか 太りたい しかし無理な行動は慎みましょう やるならプロテインでも徐々にですね -
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腹打たないの?? どうも、ここ一番で勝負弱い演出です。 たけのこニョッキで小野寺を負かす日はいつになるやら… さて、稽古です。 今日も今日とてダンスからスタート。 今回はしゃれこうべじゃないよ。ちゃんと東京のダンスをしました。 みんな砕けてきてるなぁ。向上心の現れでしょうかねえ。 ただ向上心が強すぎて男性陣による女性陣への陰湿なイジメが。 イジメ、カッコ悪い。 それからいつものストレッチ・筋トレ・発声… お、そういえば先週末は舞台仕込みで、 前回はダンスやり過ぎで省略したから、このメニューも久しぶり。 どれくらい久し振りかって言うと。 「階段」っていう50音の各行を「あいうえおいうえおあうえおあい…」 と言っていく発声メニューがあるんですが、 小野寺なんか久し振り過ぎてガ行を忘れてました。 うっかり忘れがちですが、こういう基礎訓練がいざという時に 生きてきます。ダンスにかまけて疎かにしないように。 名前 コメント